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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Oman : 00H00
-
Singapour : 05H00
Oman : 01H00
-
Singapour : 06H00
Oman : 02H00
-
Singapour : 07H00
Oman : 03H00
-
Singapour : 08H00
Oman : 04H00
-
Singapour : 09H00
Oman : 05H00
-
Singapour : 10H00
Oman : 06H00
-
Singapour : 11H00
Oman : 07H00
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Singapour : 12H00
Oman : 08H00
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Singapour : 13H00
Oman : 09H00
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Singapour : 14H00
Oman : 10H00
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Singapour : 15H00
Oman : 11H00
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Singapour : 16H00
Oman : 12H00
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Singapour : 17H00
Oman : 13H00
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Singapour : 18H00
Oman : 14H00
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Singapour : 19H00
Oman : 15H00
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Singapour : 20H00
Oman : 16H00
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Singapour : 21H00
Oman : 17H00
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Singapour : 22H00
Oman : 18H00
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Singapour : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman, Passage à l'heure d'été à Oman.
Moshe Yachimovich