Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oman Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oman : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oman : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oman : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oman : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oman : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oman : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oman : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oman : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oman : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oman : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oman : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oman : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oman : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oman : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oman : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oman : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oman : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oman : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oman : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oman : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oman : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oman : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oman : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oman : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Mohammad Abdullah