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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Yémen : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Yémen : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Yémen : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Yémen : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Yémen : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Yémen : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Yémen : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Yémen : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Yémen : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Yémen : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Yémen : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Yémen : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Yémen : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Yémen : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Yémen : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Yémen : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Yémen : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Yémen : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Yémen : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Yémen : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Yémen : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Sanaa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen ainsi que Fuseau Horaire du Yémen et Heure du lever du soleil au Yémen ainsi que Heure du coucher du soleil au Yémen, Heure du Zenith au Yémen et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen ainsi que Heure du Crépuscule au Yémen ainsi que Durée du Jour au Yémen et surtout Passage à l'heure d'hiver au Yémen, Passage à l'heure d'été au Yémen.
Darya Raïssi