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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah