Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Liban : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Liban : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Liban : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Liban : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Liban : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Liban : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Liban : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Liban : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Liban : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Liban : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Liban : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Liban : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Liban : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Liban : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Liban : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Liban : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Liban : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Liban : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Liban : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Liban : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Liban : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Liban : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Liban : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Liban : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Beyrouth :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban également Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Reem al-Omair