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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov