Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Syrie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Syrie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Syrie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Syrie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Syrie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Syrie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Syrie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Syrie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Syrie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Syrie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Syrie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Syrie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Syrie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Syrie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Syrie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Syrie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Syrie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Syrie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Syrie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Syrie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Syrie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Syrie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Damas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Syrie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie également Fuseau Horaire de la Syrie sans oublier Heure du lever du soleil en Syrie et surtout Heure du coucher du soleil en Syrie et Heure du Zenith en Syrie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie ainsi que Heure du Crépuscule en Syrie également Durée du Jour en Syrie, Passage à l'heure d'hiver en Syrie mais aussi Passage à l'heure d'été en Syrie.
Darya Raïssi