Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Chypre du Nord (Chypre) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicosie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Chypre du Nord (Chypre).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) et Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ghazala Khan