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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Égypte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Égypte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Égypte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Égypte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Égypte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Égypte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Égypte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Égypte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Égypte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Égypte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Égypte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Égypte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Égypte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Égypte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Égypte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Égypte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Égypte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Égypte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Égypte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Égypte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Égypte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Égypte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Égypte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte ou bien encore Heure du coucher du soleil en Égypte également Heure du Zenith en Égypte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ou bien encore Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte également Passage à l'heure d'hiver en Égypte également Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi