Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Azerbaïdjan : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Azerbaïdjan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Azerbaïdjan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Azerbaïdjan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Azerbaïdjan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Azerbaïdjan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Azerbaïdjan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Azerbaïdjan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Azerbaïdjan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Azerbaïdjan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Azerbaïdjan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Azerbaïdjan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Azerbaïdjan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Azerbaïdjan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Azerbaïdjan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Azerbaïdjan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Azerbaïdjan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Azerbaïdjan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Azerbaïdjan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Azerbaïdjan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bakou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Azerbaïdjan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan ainsi que Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan et Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan également Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Zenith en Azerbaïdjan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et Durée du Jour en Azerbaïdjan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Ahmet Özalp