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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite ?
Pour calculer l'heure d'Arabie Saoudite, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saoudienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saoudienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Arabie Saoudite : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Arabie Saoudite : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Arabie Saoudite : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Arabie Saoudite : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Arabie Saoudite : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Arabie Saoudite : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Arabie Saoudite : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Arabie Saoudite : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Arabie Saoudite : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Arabie Saoudite : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Arabie Saoudite : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Arabie Saoudite : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Arabie Saoudite : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Arabie Saoudite : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Arabie Saoudite : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Arabie Saoudite : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Arabie Saoudite : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Arabie Saoudite : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Arabie Saoudite : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Arabie Saoudite : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Arabie Saoudite : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riyad ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arabie Saoudite.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite également Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite ou bien encore Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite, Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite ainsi que Heure du Zenith en Arabie Saoudite et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite ou bien encore Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite mais aussi Durée du Jour en Arabie Saoudite ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite ainsi que Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.
Reem al-Omair