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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Afghanistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah