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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Chypre, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre mais aussi Fuseau Horaire de Chypre sans oublier Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre et Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moza Al Thani