Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Qamar Sharif