Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Episkopi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill