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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tadjikistan : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah