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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Iran : 07H30
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Sainte-Lucie : 01H00
Iran : 08H30
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Sainte-Lucie : 02H00
Iran : 09H30
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Sainte-Lucie : 03H00
Iran : 10H30
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Sainte-Lucie : 04H00
Iran : 11H30
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Sainte-Lucie : 05H00
Iran : 12H30
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Sainte-Lucie : 06H00
Iran : 13H30
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Sainte-Lucie : 07H00
Iran : 14H30
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Sainte-Lucie : 08H00
Iran : 15H30
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Sainte-Lucie : 09H00
Iran : 16H30
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Sainte-Lucie : 10H00
Iran : 17H30
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Sainte-Lucie : 11H00
Iran : 18H30
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Sainte-Lucie : 12H00
Iran : 19H30
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Sainte-Lucie : 13H00
Iran : 20H30
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Sainte-Lucie : 14H00
Iran : 21H30
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Sainte-Lucie : 15H00
Iran : 22H30
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Sainte-Lucie : 16H00
Iran : 23H30
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Sainte-Lucie : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani