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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Irak : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Irak : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Irak : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Irak : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Irak : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Irak : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Irak : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Irak : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Irak : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Irak : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Irak : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Irak : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Irak : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Irak : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Irak : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Irak : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Irak : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi