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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Afghanistan : 08H30
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Sainte-Lucie : 01H00
Afghanistan : 09H30
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Sainte-Lucie : 02H00
Afghanistan : 10H30
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Sainte-Lucie : 03H00
Afghanistan : 11H30
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Sainte-Lucie : 04H00
Afghanistan : 12H30
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Sainte-Lucie : 05H00
Afghanistan : 13H30
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Sainte-Lucie : 06H00
Afghanistan : 14H30
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Sainte-Lucie : 07H00
Afghanistan : 15H30
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Sainte-Lucie : 08H00
Afghanistan : 16H30
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Sainte-Lucie : 09H00
Afghanistan : 17H30
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Sainte-Lucie : 10H00
Afghanistan : 18H30
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Sainte-Lucie : 11H00
Afghanistan : 19H30
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Sainte-Lucie : 12H00
Afghanistan : 20H30
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Sainte-Lucie : 13H00
Afghanistan : 21H30
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Sainte-Lucie : 14H00
Afghanistan : 22H30
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Sainte-Lucie : 15H00
Afghanistan : 23H30
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Sainte-Lucie : 16H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan sans oublier Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada