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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Turkménistan : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Turkménistan : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Turkménistan : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Turkménistan : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Turkménistan : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Turkménistan : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Turkménistan : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Turkménistan : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Turkménistan : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Turkménistan : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Turkménistan : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair