Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Turkménistan : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Turkménistan : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Turkménistan : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair