Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Pakistan : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Pakistan : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Pakistan : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Pakistan : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Pakistan : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Pakistan : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Pakistan : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Pakistan : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Pakistan : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Pakistan : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Pakistan : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Pakistan : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Pakistan : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Pakistan : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Pakistan : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan