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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Saint-Marin : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Saint-Marin : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Saint-Marin : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Saint-Marin : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Saint-Marin : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Saint-Marin : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Saint-Marin : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Saint-Marin : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Saint-Marin : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Saint-Marin : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Saint-Marin : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Saint-Marin : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Saint-Marin : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Saint-Marin : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Saint-Marin : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Saint-Marin : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Saint-Marin : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Saint-Marin : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Saint-Marin : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Saint-Marin : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Saint-Marin : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ghazala Khan