Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Saint-Marin : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Saint-Marin : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Saint-Marin : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Saint-Marin : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Saint-Marin : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Saint-Marin : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Saint-Marin : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Saint-Marin : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Saint-Marin : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Saint-Marin : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Saint-Marin : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Saint-Marin : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Saint-Marin : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Saint-Marin : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Saint-Marin : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Saint-Marin : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Saint-Marin : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Saint-Marin : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Saint-Marin : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Saint-Marin : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee