Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Saint-Marin : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Saint-Marin : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Saint-Marin : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Saint-Marin : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Saint-Marin : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Saint-Marin : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Saint-Marin : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Saint-Marin : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Saint-Marin : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Saint-Marin : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Saint-Marin : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Saint-Marin : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Saint-Marin : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Saint-Marin : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Saint-Marin : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Saint-Marin : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Saint-Marin : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Saint-Marin : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Saint-Marin : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Saint-Marin : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Saint-Marin : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) mais aussi Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee