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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan, Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Sonita Akhundzada