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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Saint-Marin : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Saint-Marin : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Saint-Marin : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Saint-Marin : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Saint-Marin : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Saint-Marin : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Saint-Marin : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Saint-Marin : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Saint-Marin : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Saint-Marin : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Saint-Marin : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Saint-Marin : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Saint-Marin : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Saint-Marin : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Saint-Marin : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Saint-Marin : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Saint-Marin : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Saint-Marin : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Saint-Marin : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov