Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H à Saint-Marin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint Marin et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Marinaise.
  • Saint-Marin : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Saint-Marin : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Saint-Marin : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Saint-Marin : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Saint-Marin : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Saint-Marin : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Saint-Marin : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Saint-Marin : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Saint-Marin : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Saint-Marin : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Saint-Marin : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Saint-Marin : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Saint-Marin : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Saint-Marin : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Saint-Marin : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Saint-Marin : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Saint-Marin : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Saint-Marin : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Saint-Marin : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Saint-Marin : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Saint-Marin : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Saint-Marin : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Saint-Marin : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Saint-Marin : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Saint Marin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ali LarijaniAli Larijani

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