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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi