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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Turkménistan : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Turkménistan : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Turkménistan : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Turkménistan : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Turkménistan : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Turkménistan : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Turkménistan : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Turkménistan : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Turkménistan : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Turkménistan : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Turkménistan : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Turkménistan : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Turkménistan : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Turkménistan : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Turkménistan : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich