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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Basseterre ?
Si vous prenez un vol pour Basseterre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Moustafa Chalabi