Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan