Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Oman et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
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Oman : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
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Oman : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
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Oman : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Oman : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Oman : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Oman : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Oman : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Oman : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Oman : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Oman : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Oman : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Oman : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Oman : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Oman : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Oman : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Oman : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Oman : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Oman : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Oman : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Oman : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Oman : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Oman : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Oman : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).