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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Irak : 00H00
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Oman : 02H00
Irak : 01H00
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Oman : 03H00
Irak : 02H00
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Oman : 04H00
Irak : 03H00
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Oman : 05H00
Irak : 04H00
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Oman : 06H00
Irak : 05H00
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Oman : 07H00
Irak : 06H00
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Oman : 08H00
Irak : 07H00
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Oman : 09H00
Irak : 08H00
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Oman : 10H00
Irak : 09H00
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Oman : 11H00
Irak : 10H00
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Oman : 12H00
Irak : 11H00
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Oman : 13H00
Irak : 12H00
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Oman : 14H00
Irak : 13H00
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Oman : 15H00
Irak : 14H00
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Oman : 16H00
Irak : 15H00
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Oman : 17H00
Irak : 16H00
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Oman : 18H00
Irak : 17H00
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Oman : 19H00
Irak : 18H00
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Oman : 20H00
Irak : 19H00
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Oman : 21H00
Irak : 20H00
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Oman : 22H00
Irak : 21H00
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Oman : 23H00
Irak : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi