Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Qatar : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Qatar : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Qatar : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Qatar : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Qatar : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Qatar : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Qatar : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Qatar : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Qatar : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Qatar : 00H00
-
Nauru : 10H00
Qatar : 01H00
-
Nauru : 11H00
Qatar : 02H00
-
Nauru : 12H00
Qatar : 03H00
-
Nauru : 13H00
Qatar : 04H00
-
Nauru : 14H00
Qatar : 05H00
-
Nauru : 15H00
Qatar : 06H00
-
Nauru : 16H00
Qatar : 07H00
-
Nauru : 17H00
Qatar : 08H00
-
Nauru : 18H00
Qatar : 09H00
-
Nauru : 19H00
Qatar : 10H00
-
Nauru : 20H00
Qatar : 11H00
-
Nauru : 21H00
Qatar : 12H00
-
Nauru : 22H00
Qatar : 13H00
-
Nauru : 23H00
Qatar : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar, Fuseau Horaire du Qatar mais aussi Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar et surtout Heure du Zenith au Qatar et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar sans oublier Heure du Crépuscule au Qatar également Durée du Jour au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani