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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Israël : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Israël : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Israël : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Israël : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Israël : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Israël : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Israël : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Israël : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Israël : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Israël : 00H00
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Nauru : 10H00
Israël : 01H00
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Nauru : 11H00
Israël : 02H00
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Nauru : 12H00
Israël : 03H00
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Nauru : 13H00
Israël : 04H00
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Nauru : 14H00
Israël : 05H00
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Nauru : 15H00
Israël : 06H00
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Nauru : 16H00
Israël : 07H00
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Nauru : 17H00
Israël : 08H00
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Nauru : 18H00
Israël : 09H00
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Nauru : 19H00
Israël : 10H00
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Nauru : 20H00
Israël : 11H00
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Nauru : 21H00
Israël : 12H00
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Nauru : 22H00
Israël : 13H00
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Nauru : 23H00
Israël : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Jérusalem :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël et Fuseau Horaire d'Israël, Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël ou bien encore Heure du Zenith en Israël sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël et surtout Heure du Crépuscule en Israël et surtout Durée du Jour en Israël ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Israël et surtout Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich