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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Iran : 00H30
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Nauru : 10H00
Iran : 01H30
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Nauru : 11H00
Iran : 02H30
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Nauru : 12H00
Iran : 03H30
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Nauru : 13H00
Iran : 04H30
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Nauru : 14H00
Iran : 05H30
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Nauru : 15H00
Iran : 06H30
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Nauru : 16H00
Iran : 07H30
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Nauru : 17H00
Iran : 08H30
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Nauru : 18H00
Iran : 09H30
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Nauru : 19H00
Iran : 10H30
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Nauru : 20H00
Iran : 11H30
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Nauru : 21H00
Iran : 12H30
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Nauru : 22H00
Iran : 13H30
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Nauru : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani