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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Monaco et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Monaco : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Monaco : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Monaco : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Monaco : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Monaco : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Monaco : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Monaco : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Monaco : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Monaco : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Monaco : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Monaco : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Monaco : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Monaco : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Monaco : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Monaco : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Monaco : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Monaco : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Monaco : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Monaco : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Monaco : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar