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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Monaco : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Monaco : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Monaco : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Monaco : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Monaco : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Monaco : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Monaco : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Monaco : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Monaco : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Monaco : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Monaco : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Monaco : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Monaco : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Monaco : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Monaco : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Monaco : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Monaco : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Monaco : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Monaco : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Monaco : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani