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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Iran : 02H30
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Monaco : 01H00
Iran : 03H30
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Monaco : 02H00
Iran : 04H30
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Monaco : 03H00
Iran : 05H30
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Monaco : 04H00
Iran : 06H30
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Monaco : 05H00
Iran : 07H30
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Monaco : 06H00
Iran : 08H30
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Monaco : 07H00
Iran : 09H30
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Monaco : 08H00
Iran : 10H30
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Monaco : 09H00
Iran : 11H30
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Monaco : 10H00
Iran : 12H30
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Monaco : 11H00
Iran : 13H30
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Monaco : 12H00
Iran : 14H30
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Monaco : 13H00
Iran : 15H30
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Monaco : 14H00
Iran : 16H30
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Monaco : 15H00
Iran : 17H30
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Monaco : 16H00
Iran : 18H30
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Monaco : 17H00
Iran : 19H30
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Monaco : 18H00
Iran : 20H30
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Monaco : 19H00
Iran : 21H30
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Monaco : 20H00
Iran : 22H30
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Monaco : 21H00
Iran : 23H30
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Monaco : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi