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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Maurice et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Turkménistan : 01H00
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Maurice : 01H00
Turkménistan : 02H00
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Maurice : 02H00
Turkménistan : 03H00
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Maurice : 03H00
Turkménistan : 04H00
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Maurice : 04H00
Turkménistan : 05H00
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Maurice : 05H00
Turkménistan : 06H00
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Maurice : 06H00
Turkménistan : 07H00
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Maurice : 07H00
Turkménistan : 08H00
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Maurice : 08H00
Turkménistan : 09H00
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Maurice : 09H00
Turkménistan : 10H00
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Maurice : 10H00
Turkménistan : 11H00
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Maurice : 11H00
Turkménistan : 12H00
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Maurice : 12H00
Turkménistan : 13H00
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Maurice : 13H00
Turkménistan : 14H00
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Maurice : 14H00
Turkménistan : 15H00
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Maurice : 15H00
Turkménistan : 16H00
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Maurice : 16H00
Turkménistan : 17H00
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Maurice : 17H00
Turkménistan : 18H00
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Maurice : 18H00
Turkménistan : 19H00
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Maurice : 19H00
Turkménistan : 20H00
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Maurice : 20H00
Turkménistan : 21H00
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Maurice : 21H00
Turkménistan : 22H00
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Maurice : 22H00
Turkménistan : 23H00
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Maurice : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada