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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Malte : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Malte : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Malte : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Malte : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Malte : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Malte : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Malte : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Malte : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Malte : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Malte : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Malte : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Malte : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Malte : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Malte : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Malte : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Malte : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Malte : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Malte : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Malte : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Malte : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Valette ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à La Valette, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich