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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Turkménistan : 00H00
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Samoa : 09H00
Turkménistan : 01H00
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Samoa : 10H00
Turkménistan : 02H00
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Samoa : 11H00
Turkménistan : 03H00
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Samoa : 12H00
Turkménistan : 04H00
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Samoa : 13H00
Turkménistan : 05H00
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Samoa : 14H00
Turkménistan : 06H00
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Samoa : 15H00
Turkménistan : 07H00
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Samoa : 16H00
Turkménistan : 08H00
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Samoa : 17H00
Turkménistan : 09H00
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Samoa : 18H00
Turkménistan : 10H00
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Samoa : 19H00
Turkménistan : 11H00
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Samoa : 20H00
Turkménistan : 12H00
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Samoa : 21H00
Turkménistan : 13H00
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Samoa : 22H00
Turkménistan : 14H00
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Samoa : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah