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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Irak : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Irak : 00H00
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Samoa : 11H00
Irak : 01H00
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Samoa : 12H00
Irak : 02H00
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Samoa : 13H00
Irak : 03H00
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Samoa : 14H00
Irak : 04H00
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Samoa : 15H00
Irak : 05H00
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Samoa : 16H00
Irak : 06H00
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Samoa : 17H00
Irak : 07H00
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Samoa : 18H00
Irak : 08H00
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Samoa : 19H00
Irak : 09H00
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Samoa : 20H00
Irak : 10H00
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Samoa : 21H00
Irak : 11H00
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Samoa : 22H00
Irak : 12H00
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Samoa : 23H00
Irak : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi