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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Kazakhstan : 00H00
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Philippines : 03H00
Kazakhstan : 01H00
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Philippines : 04H00
Kazakhstan : 02H00
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Philippines : 05H00
Kazakhstan : 03H00
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Philippines : 06H00
Kazakhstan : 04H00
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Philippines : 07H00
Kazakhstan : 05H00
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Philippines : 08H00
Kazakhstan : 06H00
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Philippines : 09H00
Kazakhstan : 07H00
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Philippines : 10H00
Kazakhstan : 08H00
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Philippines : 11H00
Kazakhstan : 09H00
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Philippines : 12H00
Kazakhstan : 10H00
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Philippines : 13H00
Kazakhstan : 11H00
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Philippines : 14H00
Kazakhstan : 12H00
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Philippines : 15H00
Kazakhstan : 13H00
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Philippines : 16H00
Kazakhstan : 14H00
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Philippines : 17H00
Kazakhstan : 15H00
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Philippines : 18H00
Kazakhstan : 16H00
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Philippines : 19H00
Kazakhstan : 17H00
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Philippines : 20H00
Kazakhstan : 18H00
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Philippines : 21H00
Kazakhstan : 19H00
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Philippines : 22H00
Kazakhstan : 20H00
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Philippines : 23H00
Kazakhstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine