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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Philippine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Iran : 00H30
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Philippines : 05H00
Iran : 01H30
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Philippines : 06H00
Iran : 02H30
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Philippines : 07H00
Iran : 03H30
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Philippines : 08H00
Iran : 04H30
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Philippines : 09H00
Iran : 05H30
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Philippines : 10H00
Iran : 06H30
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Philippines : 11H00
Iran : 07H30
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Philippines : 12H00
Iran : 08H30
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Philippines : 13H00
Iran : 09H30
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Philippines : 14H00
Iran : 10H30
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Philippines : 15H00
Iran : 11H30
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Philippines : 16H00
Iran : 12H30
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Philippines : 17H00
Iran : 13H30
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Philippines : 18H00
Iran : 14H30
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Philippines : 19H00
Iran : 15H30
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Philippines : 20H00
Iran : 16H30
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Philippines : 21H00
Iran : 17H30
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Philippines : 22H00
Iran : 18H30
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Philippines : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani