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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Pays-Bas : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Pays-Bas : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Pays-Bas : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Pays-Bas : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Pays-Bas : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Pays-Bas : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Pays-Bas : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Pays-Bas : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Pays-Bas : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Pays-Bas : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Pays-Bas : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Pays-Bas : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Pays-Bas : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Pays-Bas : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Pays-Bas : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Pays-Bas : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Pays-Bas : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Pays-Bas : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Pays-Bas : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov