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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
-
Pays-Bas : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Pays-Bas : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
-
Pays-Bas : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Pays-Bas : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
-
Pays-Bas : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
-
Pays-Bas : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Pays-Bas : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Pays-Bas : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Pays-Bas : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Pays-Bas : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
-
Pays-Bas : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
-
Pays-Bas : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
-
Pays-Bas : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
-
Pays-Bas : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
-
Pays-Bas : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
-
Pays-Bas : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
-
Pays-Bas : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
-
Pays-Bas : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
-
Pays-Bas : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Pays-Bas : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Pays-Bas : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Azerbaïdjan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan ou bien encore Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan, Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan, Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Zenith en Azerbaïdjan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan sans oublier Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Ahmet Özalp