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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Palaos : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Palaos : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Palaos : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00
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Palaos : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Palaos : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
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Palaos : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
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Palaos : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Palaos : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
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Palaos : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Palaos : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
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Palaos : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Palaos : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Palaos : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Palaos : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Palaos : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Palaos : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Palaos : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Palaos : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nakhchivan ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).