Décalage Horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H aux Palaos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Melekeok et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Palaos.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Palaos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Palaoise.
  • Palaos : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Palaos : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Palaos : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Palaos : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Palaos : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Palaos : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Palaos : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Palaos : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Palaos : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Palaos : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Palaos : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Palaos : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Palaos : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Palaos : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Palaos : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Palaos : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Palaos : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Palaos : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Palaos : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Palaos : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Palaos : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Palaos : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Palaos : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Palaos : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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