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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Ouzbékistan : 00H00
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Palaos : 05H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Palaos : 06H00
Ouzbékistan : 02H00
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Palaos : 07H00
Ouzbékistan : 03H00
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Palaos : 08H00
Ouzbékistan : 04H00
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Palaos : 09H00
Ouzbékistan : 05H00
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Palaos : 10H00
Ouzbékistan : 06H00
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Palaos : 11H00
Ouzbékistan : 07H00
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Palaos : 12H00
Ouzbékistan : 08H00
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Palaos : 13H00
Ouzbékistan : 09H00
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Palaos : 14H00
Ouzbékistan : 10H00
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Palaos : 15H00
Ouzbékistan : 11H00
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Palaos : 16H00
Ouzbékistan : 12H00
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Palaos : 17H00
Ouzbékistan : 13H00
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Palaos : 18H00
Ouzbékistan : 14H00
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Palaos : 19H00
Ouzbékistan : 15H00
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Palaos : 20H00
Ouzbékistan : 16H00
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Palaos : 21H00
Ouzbékistan : 17H00
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Palaos : 22H00
Ouzbékistan : 18H00
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Palaos : 23H00
Ouzbékistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Darya Raïssi