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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Iran : 00H30
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Palaos : 06H00
Iran : 01H30
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Palaos : 07H00
Iran : 02H30
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Palaos : 08H00
Iran : 03H30
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Palaos : 09H00
Iran : 04H30
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Palaos : 10H00
Iran : 05H30
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Palaos : 11H00
Iran : 06H30
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Palaos : 12H00
Iran : 07H30
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Palaos : 13H00
Iran : 08H30
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Palaos : 14H00
Iran : 09H30
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Palaos : 15H00
Iran : 10H30
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Palaos : 16H00
Iran : 11H30
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Palaos : 17H00
Iran : 12H30
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Palaos : 18H00
Iran : 13H30
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Palaos : 19H00
Iran : 14H30
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Palaos : 20H00
Iran : 15H30
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Palaos : 21H00
Iran : 16H30
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Palaos : 22H00
Iran : 17H30
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Palaos : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani